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安顺教你如何预防前列腺炎

时间:2021-02-21 03:30来源:崇左现代男科医院

教你如何预防前列腺炎


  【导读】据安顺专家介绍:长期驾车就会被前列腺带来伤害,这主要是因为会阴部不透气和血液循环差,造成前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅,对男性前列腺造成慢性的充血,进而造成前列腺炎的出现。

  开车时,身体一般固定于座位,精力高度集中,由于不可以进行放松活动,长期坐立姿势除了就会容易引起颈和腰部肌肉酸痛之外。


  还会对尿路造成长时间的压迫,影响血液循环,加之饮水少和经常憋尿等,还会使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,造成局部压力增大和血流不畅。


  此外,经常憋尿还容易导致尿液返流至肾脏,引起肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻,经常憋尿还会使膀胱壁变薄,造成膀胱慢性炎症,炎症逐渐蔓延至前列腺,从而诱发前列腺炎症的发生。

  


预防前列腺炎的5个妙招

  为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响,经常驾车的朋友在生活上就要多注意避免过度劳累,抽空活动一下,适当地放松肌肉,消除全局疲劳,有助于阴部的血液循环,减少前列腺炎的发生。

  千万不可以连续驾驶,一般持续1~2小时后就应该停车运动15分钟。平时生活要有规律和多运动还有不要熬夜,驾车过程中要调整好驾驶座位,并要经常变换姿势。


另外,在日常生活中也需要养成以下良好生活习惯:

1、多喝水:

  多喝水就会容易多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,因此多喝水,以稀释尿液的浓度。

2、多排尿:

  无论男女,都是一样的道理,不仅可以预防前列腺炎,同时也是肾脏保健的好方法。

3、规律的性生活:

  临床显示,每周三次或规律性生活能缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,大部分的中年夫妻通常就会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健很不利。


4、远离咖啡因和辛辣与酒精:

  这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

5、多放松:

  生活压力可能就会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状就会舒缓。


  安顺安顺专家温馨提醒:平时应该注意休息,注意性生活频率及饮食平衡,男性应当注意合理的饮食,因为饮食与性功能有着密切的关系。如您有更多疑惑?可点击阅读原文咨询在线专家



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